SALADE DE CHOU RAVE

Pour 2 personnes, il vous faudra :

  • 1 petit chou-rave

  • 1 carotte

  • 1 pomme, 

  • 1 citron

  • 1 cuillerée à soupe de sirop d'agave ou un peu de miel

  • 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

  • sel et poivre

  • 1 cuillerée à soupe de graines au choix

Pressez le citron pour récupérer son jus pour la vinaigrette.

Si votre chou-rave possède encore ses feuilles, coupez-les et retirez la base du chou-rave. Épluchez-le ensuite au couteau ou à l'économe.

Lavez et épluchez également la carotte.

Lavez mais n'épluchez pas votre pomme.

Utilisez le côté gros trous de votre râpe et râpez tout ce joli monde dans un saladier.

Réalisez une vinaigrette avec le jus de citron, le sirop d'agave, l'huile d'olive, les graines,  le sel et le poivre.

Rectifiez l'assaisonnement à votre convenance ou utilisez la vinaigrette de votre choix.Le jus de citron permet d'éviter l'oxydation de la pomme et son acidité est contrebalancée par le sirop d'agave.

Vous pouvez utiliser l'huile de votre choix, ajouter des herbes ou un peu de sauce soja...

Mélangez le tout.

Vous pouvez déguster cette salade immédiatement ou la conserver 1 heure au frais...

© 2015 par l'Amap de l'Ondaine. Créé avec Wix.com

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